「妊娠中でも安心して飲めるノンカフェインのお茶が欲しい」
「妊娠中のむくみや冷えで悩んでいる」
「ママ活中におすすめの飲み物が知りたい」
今回はこんなお悩みを持つあなたのための記事です。
こんにちは、2児の母のchamaです。
この記事では私自身も2人目の妊娠中に飲んでいて、辛いむくみから助けられたおすすめのお茶「グリーンルイボスティー」を紹介していきます。
妊活中・妊娠中・授乳中とママも赤ちゃんも安心して毎日飲める【グリーンルイボスティー】
について詳しくお伝えしますね。
ルイボスティーはクセが強いから苦手！という方にこそ是非読んで欲しいです。
また実際に私が飲んでいるおすすめルイボスティーのレビューも書いていますので参考にしてみて下さい。
グリーンルイボスティーとルイボスティーの違い
そもそもグリーンルイボスティーってなに？
ルイボスティーとはなにか違うの？
ルイボスティーとは南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈地域でしか栽培できない植物「ルイボス」を発酵させてできたお茶で、現地では奇跡のお茶とも言われ栄養価が高い健康茶です。
30代の妊活女性のお茶としても人気のルイボスティーですが、その中でも注目されているのが非発酵タイプのグリーンルイボスティーなのです。
ルイボスティーより栄養価が高い
通常のルイボスティーは茶葉をじっくり8時間乾燥・発酵させますが、この過程で一部の栄養がうしなわれてしまうんです。
ところがグリーンルイボスティーは発酵させない生の茶葉を使用しているので、ルイボスの栄養がそのまま摂れちゃうんです！
妊活にピッタリの成分
グリーンルイボスティーはカフェインがゼロで、妊活に大切な葉酸や鉄分の吸収を妨げるカテキン含有量が少ないのです。
さらに普段から不足しやすいミネラルをたっぷり含んでいます。
ノンカフェインなので赤ちゃんでも安心して飲めますし、まさに妊活～授乳期の水分補給にピッタリの飲み物になっています。
グリーンルイボスティーの効果・効能
発酵させていない分、通常のルイボスティーよりかなり色んな栄養素が含まれています。
・健康パワー豊富な「フラボノイド」
・ルイボス固有のフラボノイド「アスパラチン」
・美容パワーたっぷり「フルーツ酸」
・不足しがちな「ミネラル」
これらの成分を多く含んでいるので、体の活性酵素が引き起こすママの体の不調・老化を改善することができるんです。
ちなみに活性酵素が引き起こす恐ろしい不調には
「ホルモンバランスの異常」「シミ・シワ」「不妊症」「冷え性」など。それ以外にも様々な病気の原因を引き起こすこともあるよ。
グリーンルイボスティーは妊活中・美容に気を使っている女性には特におすすめしたいお茶ですね。
グリーンルイボスティーの入れ方やおすすめの飲み方
ここからはグリーンルイボスティーを実際に飲むときの注意点やおすすめの飲み方などを紹介していくよ。
1日どのくらい飲めばいい？
ルイボスティーは薬ではなくお茶なので、特に決まりはありません。
継続するためにも毎日適度な量を飲み続けるのがおすすめです。
私は1日3杯程度、食事の時に飲むようにしていました。
大きめのポットに入れて作り置きしておくのもいいですね。
入れ方は普通のお茶と一緒
ティーバッグをいれたカップにお湯を300～400ml注ぎ、2～3分お好みの濃さになるまで置いたら完成です。
アイスで飲むのも美味しいですが、妊活中・妊娠中の方は体を冷やさない方が良いので、ホットで飲むのがいいでしょう。
はちみつや牛乳もおすすめ
渋みの少ない紅茶のような味なのでそのままでも十分飲みやすいですが、自分なりのアレンジを加えるともっと美味しくなるかもしれません。
ためしに買ってみたけど「味が苦手で飲みにくい！」という方は牛乳を入れてみて下さい。
大分味がまろやかになるから飲みやすくなるかも。
個人的にはちみつを少しいれると甘くなって飲みやすい＆風邪予防に効果的なのでおすすめ！
グリーンルイボスティーの味や感想
私が購入したのはvegestoryの【グリーンルイボスティー】です。
ベジストーリ―のものはきちんと認定を受けたオーガニックティーのようです。
評判が良かったということと、送料無料で1回でも定期コース解約がOKだったのが決め手になりました。
定期コースは最低〇回注文しないといけないみたいなのもなかったので、気軽に注文しやすいのは嬉しいですよね。
パッケージは優しい色合いで、ちゃんと「ノンカフェイン」と書いてありました。
裏面には商品情報や飲み方などが記載されています。
中身は嬉しいティーバッグなので、1回ずつ飲むのも作り置きにも便利で嬉しいです。
しかも口の部分がジッパーなので保管も楽で安心。
実際にお湯を入れて飲んでみたよー！
袋をあけるとふわっといい香り、色は茶色～オレンジっぽいような感じです。
ぶっちゃけ前に通常のルイボスティーを飲んだことがあったんですが、癖が強くて苦手意識があったんですよね…
なのであまり期待せずに飲んだのですが、これはクセもなくほのかに甘みを感じるすっきりした味でとっても飲みやすかったです。
冷やして飲むと若干麦茶みたいな香ばしさはあります。
好みはあるでしょうが、結構好き嫌いなく飲める味じゃないかなと感じました。
気になる方は公式サイトをチェックしてみて下さいね。
グリーンルイボスティーは妊活中・妊娠中におすすめ
グリーンルイボスティーは通常のルイボスティーと比べて発酵させていない分、いろんな栄養価が高いんだね～。
・ノンカフェイン
・ノンカロリー
・ポリフェノール、ミネラルが豊富
・赤ちゃんも安心、家族みんなで飲める
・有機JAS認定のオーガニックティー（べジストーリ―のもの）
特にグリーンルイボスティーを飲んで欲しいのはこんな人！
いつもの水分補給を変えるだけでOKだよ。
・美容にいいキレイになれるお茶が欲しい
・妊活中・妊娠中・授乳中の人
・赤ちゃんのために飲み物にもこだわりたい
・オーガニックで安心できるお茶が飲みたい
・つわり中でも飲みやすいお茶を探している
赤ちゃんでも飲める安心安全なお茶なので、妊活～産後も飲み続けられるのもポイント！
体にいいお茶を飲んでママでもキレイを目指しましょうね。
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